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La motivación: clave para alcanzar nuestras metas y objetivos en la vida

Podemos definir a la motivación como a la fuerza impulsora que nos ayuda a alcanzar nuestras metas y objetivos. Es lo que nos impulsa a levantarnos por la mañana y a seguir adelante a...

4 Pautas para ser una buena ex pareja

¿Te has preguntado alguna vez si eres una buena ex pareja?

Estamos acostumbrados a la idea traumática de la ex pareja como una figura hostil de la que no queremos...

¡Ya tenemos consulta presencial en Rincón de la Victoria!

Aunque hace un mes que empezamos a pasar consulta en la Clínica Belgar, en Rincón de la Victoria, no ha sido hasta hoy que me he podido sentar a escribir esta entrada.

Estoy m...

Procrastinar: eso que estoy haciendo ahora mismo mientras decido si escribir o no este artículo

Ponte en situación: Tienes que entregar un trabajo en dos semanas, y en estos momentos tienes tiempo para hacerlo. Algo de repente cruza tu cabeza: mañana me pongo, tengo mucho tiempo...

Empatía: ¿entendemos a los demás?

Si buscamos el origen de la palabra empatía vemos que deriva del término griego empátheia y hace referencia a “sentir dentro” y “lo que se siente&rdq...

Resiliencia: ¿conocemos este concepto?

Muchos de nosotros, a lo largo de nuestra vida, hemos oído hablar del término resiliencia, y es que ahora más que nunca está de moda educar sobre su importancia y sobre ...

Tengo un mal día, ¿qué puedo hacer para sentirme mejor?

Que todos podamos tener un mal día es algo que ya conocemos, como también lo es que en los que tiempos que corren es más fácil que esto ocurra. Nuestra situación ...

Psicoterapia online ¿Es lo que necesito?

En los tiempos que corren muchos de nosotros estamos viviendo periodos de ansiedad y malestar generalizado, y es que el estrés al que estamos sometidos por las demandas sociales (restriccion...

Mindful eating: la importancia de la alimentación consciente

Si en el artículo anterior hablamos sobre la tediosa fatiga pandémica y sus secuelas emocionales y sociales, hoy quiero hablaros de algo en lo que también ha influido, de alg&u...

Fatiga pandémica ¿de qué me hablan en la tele?

Hace ya un más de un año que nos encontramos viviendo una realidad distópica, llamada Covid-19.  Esto nos ha impuesto a todos un cambio en el paradigma que vivíamos...

¿Estoy en una relación saludable?

Dudas razonables

En ocasiones las relaciones de pareja nos generan sensaciones encontradas. Puede que estemos con una persona que nos hace muy feliz en algunos aspectos, pero en otros tan...